Pour cette nouvelle rentrée (souvent bien chargée !), adoptez de bonnes habitudes pour vous aider à maintenir votre niveau de stress sous contrôle.

Venez nous rejoindre pour un atelier pour comprendre et tester comment le Yoga peut aider à une meilleure gestion du stress au quotidien.

Cet atelier (en anglais) se compose de deux parties animées par une psychothérapeute (counsellor) et une professeure de yoga :

• une conférence informative sur le stress et comment le yoga peut être un outil pour le soulager et le prévenir,
• et une pratique guidée de yoga.

Apprenez à reconnaître comment votre corps et votre esprit réagissent face au stress, évaluez votre niveau de stress et pratiquez une séquence de yoga guidée comprenant du mouvement, de la respiration et de la relaxation pour vous aider à profiter des bienfaits du Yoga. A la fin de l’atelier, vous repartirez avec la séquence de yoga à pratiquer chez vous.

Le café et le thé seront fournis.

Informations pratiques :

• Le prix de cet atelier est de 50 dollars - tarif réduit de 35 dollars pour les membres d’Accueil Singapour
• Inscription sur le lien meet-up : https://meetu.ps/e/MsqzL/vnyMh/i
• Date : 4 Octobre de 9h30 à 11h30
• Lieu : Sing’theatre stage right studio on 2nd floor - 21 Tan Quee Lan Street - Heritage Place - Singapore 188108
• Vous pouvez contacter Maguelonne 9644 2234 ou Julie 9106 8231 pour toute question

À propos des animateurs :
Maguelonne, fondatrice de Conscious Parenting Training, est psychothérapeute (counsellor) et professeure de Yoga. Elle offre de la guidance parentale en français et anglais à Singapour depuis 2016.
https://www.consciousparentingtraining.com/

Julie, fondatrice de A New Posture, est une professeure de yoga certifiée et enregistrée auprès de la Yoga Alliance®. Elle donne des cours de yoga à Singapour, tant pour les particuliers que pour les entreprises, depuis 2022.
https://www.anewposture.com/