Rejoignez-moi pour une session découverte de yoga au Botanic Garden. De 8h à 9h du matin.

Certifiée du programme de professeur de yoga de Nitya Mohan (Svastha Yoga Teacher Training), je vous propose une séance mensuelle de yoga au Botanic Garden.

Cette séance est une invitation au ralentissement. Prendre le temps de se (re)connecter à son corps, ressentir véritablement chaque mouvement, et utiliser sa respiration pour accompagner sa pratique.

Ce cours, réservé aux adultes, porte sur les bases du yoga (postures simples, directives de base sur la respiration, introduction à la méditation). Pour les personnes qui découvrent le yoga ou qui souhaitent une pratique à un rythme doux.

Le cours est limité à 5 personnes.

Ce cours est gratuit mais une donation de 10 dollars à l’ONG indonésienne « Yayasan Usaha Mulia » est la bienvenue, afin de soutenir leur projet de ferme biologique. Vous pouvez apporter votre donation en espèces le jour du cours. Je vous dis un grand merci par avance.

Informations pratiques  :

• Pensez à bien vous munir d’un tapis de yoga et d’une bouteille d’eau

• L’endroit précis vous sera envoyé quelques jours avant la séance

N’hésitez pas à me contacter pour toute question.

Julie.