Après notre atelier "Hypnose et sommeil", nous vous proposons d’explorer une autre méthode pour vous aider à trouver la voie vers un sommeil plus serein : la sophrologie.

La sophrologie, méthode psychocorporelle faisant partie des Thérapies Comportementales et Cognitives brèves, tire ses bases de pratiques orientales et de pratiques occidentales.
Dans la fin des années 80-90, sous l’impulsion de son fondateur Alfredo Caycedo, la sophrologie se codifie et le métier de sophrologue apparait.

Aujourd’hui la sophrologie est une technique qui a fait ses preuves pour des accompagnements thérapeutiques ou tout simplement dans un but de développement personnel.
Principalement utilisée pour soulager les maux du monde moderne, stress, gestion des émotions, insomnie, addiction, elle est également utilisée entre autre, pour améliorer la concentration, préparer un événement tel un examen, un déménagement, un changement professionnel etc.

Au cours de cet atelier pratique, Fabienne vous propose de vous faire participer de façon active à une séance de sophrologie orientée plus particulièrement sur les problèmes de stress et de sommeil.

Qui est Fabienne ? :
Je m’appelle Fabienne Meurrens est je suis Sophrologue certifiée par l’IFS méthode Catherine Aliotta.
Expatriée depuis de longues années, je me suis toujours focalisée sur le bien-être de mes clients au fil des professions pratiquées et des expatriations.

Si vous voulez en savoir plus sur les clés d’un bon sommeil et découvrir les différentes disciplines qui peuvent vous y aider, alors rejoignez-nous !